Je hersenen smeken om deze vitamine als je gestrest bent – het herstelt je innerlijke rust.

Vitamine B1 heeft echter één doel: het is essentieel voor het handhaven van emotionele stabiliteit en intellectuele energie in de hersenen. Zonder voldoende thiamine raakt het zenuwstelsel uit balans, wat zich kan uiten in prikkelbaarheid, vermoeidheid, verwarring of een gevoel van mentale uitputting. Tijdens stress activeert het lichaam een ​​hormonale reactie die de consumptie van energie en voedingsstoffen stimuleert, met name vitamine B1. Als het tekort niet tegelijkertijd wordt aangevuld via de voeding, zal er snel een tekort ontstaan.

• Thiamine is dan niet langer zomaar een vitamine, maar essentieel voor het behoud van mentale stabiliteit. Hoe weet je of je lichaam voldoende thiamine heeft? De hersenen geven niet altijd specifieke waarschuwingen wanneer er een tekort is. In plaats daarvan vertonen ze een reeks ‘stille symptomen’ die gemakkelijk kunnen worden toegeschreven aan alledaagse vermoeidheid of overbelasting. Als je de volgende symptomen herkent, is het waarschijnlijk tijd om thiamine te overwegen: Vermoeidheid die niet verdwijnt na een pauze.