Wanneer de bloedsuikerspiegel invloed heeft op je wakker worden
Een minder bekende, maar even belangrijke factor betreft de glucoseregulatie. Zelfs ‘s nachts moet het lichaam een stabiel bloedsuikerniveau handhaven.
Als de bloedsuikerspiegel daalt:
- De lever geeft glucose af.
- en het lichaam scheidt cortisol en adrenaline af,
Twee hormonen… die op natuurlijke wijze de alertheid bevorderen.
Het resultaat: een plotseling ontwaken, soms gepaard gaande met een gevoel van spanning of verhoogde alertheid.
Late maaltijden, diners met te veel koolhydraten of alcoholgebruik kunnen dit mechanisme versterken.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!