De slaapomgeving: een detail dat alles verandert.
Is de kamer koel, donker en stil?
Het lijkt vanzelfsprekend, maar deze voorwaarden blijven essentieel.
Tussen 3 en 4 uur ‘s ochtends reageren de hersenen gevoeliger op externe prikkels. Daardoor:
- De verwarming staat te hoog.
- voorlopige versie,
- snurken,
- auto die voorbijrijdt
- of zelfs een straatlantaarn
kan een ontwaken veroorzaken.
Op dit tijdstip van de nacht hebben zelfs de kleinste bewegingen van de partner een grotere impact.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!