Vitamine B12 is belangrijk voor de stofwisseling. Een tekort kan tot zenuwschade leiden, wat zich uit in:
- Tintelingen of “prikkelingen” in handen, voeten of zelfs benen.
- Gevoelloosheid of een branderig gevoel.
- Moeite met balans en sturing bij gevorderde tekorten.
Deze symptomen kunnen langzaam beginnen en vaak indirect worden aan andere oorzaken zoals slecht slapen, verkeerde zithouding van neuropathie door diabetes.
3. Cognitieve veranderingen: vergeetachtigheid en concentratieproblemen
Een minder bekende is de invloed van B12-tekort op de hersenen:
- Verminderde concentratie en mentale traagheid.
- Vergeetachtigheid van de moeite met het nemen van dagelijkse dingen.
- Soms stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of zelfs depressieve gevoelens.
Omdat deze vaak schijnbaar subtiel zijn, worden ze tekort aan ouderdom, stress of druk, terwijl een vitamine B12-tekort een directe oorzaak kan zijn.
4. Bleke of gelige huid
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!