Hoe een slechte lichaamshouding je lichaam ‘s nachts beïnvloedt
En nu wordt het interessant…
Je lichaam is ontworpen om het evenwicht te bewaren. Maar wanneer je slaaphouding dat evenwicht verstoort, nemen je spieren het over om dat te compenseren.
Na verloop van tijd leidt dit tot spanning.
Zo gaat het in zijn werk:
Nekverrekking
Als je kussen te hoog of te plat is, kan je nek urenlang in een ongemakkelijke hoek staan.
Schoudercompressie
Slapen op één zij zonder goede ondersteuning kan zenuwen samendrukken en de bloedsomloop belemmeren.
Lage rugspanning
Een gebogen of gedraaide wervelkolom zorgt ervoor dat de spieren in je onderrug ‘s nachts aangespannen blijven.
Heupdruk
Als je benen zonder steun op elkaar gestapeld staan, kunnen je heupen ongelijkmatig draaien.
En hier komt het verrassende gedeelte…
Deze effecten ontwikkelen zich vaak geleidelijk; u merkt ze mogelijk pas op als het ongemak onderdeel van uw dagelijkse routine wordt.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!