De meest voorkomende slaaphouding die ongemerkt spanning veroorzaakt
Laten we het hebben over een van de meest populaire houdingen: de opgerolde zijligging, ook wel de foetushouding genoemd.
Het voelt natuurlijk aan. Comfortabel. Veilig.
Maar hier zit de adder onder het gras…
Als je je lichaam te strak oprolt, kunnen er verschillende dingen gebeuren:
- Je nek buigt op een onnatuurlijke manier naar voren.
- Je schouders ronden naar binnen.
- Je onderrug wordt samengedrukt.
- Je heupen draaien uit hun natuurlijke positie.
Begrijp me niet verkeerd: slapen op je zij is op zich niet schadelijk.
Sterker nog, veel deskundigen beschouwen het als een van de beste houdingen voor ademhaling en comfort.
Het gaat er vooral om hoe strak je de krul zet.
Dat kleine detail kan een groot verschil maken.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!