4. Gedroogde vijgen
Vijgen zijn rijk aan voedingsvezels en kunnen helpen bij een trage spijsvertering en constipatie. Ze ondersteunen een regelmatige stoelgang en dragen bij aan een gezonde darmwerking.
Het weken van vijgen in olie is een traditionele methode, maar eenvoudig dagelijks gebruik van gedroogde vijgen kan al voldoende zijn.
Let wel op: bij gevoelige darmen kunnen te veel vezels juist extra gasvorming veroorzaken.
5. Kamille
Kamille staat bekend om zijn verzachtende werking op de maag. Het kan helpen bij:
- Ontspanning van de spijsverteringsspieren
- Vermindering van ontsteking
- Verlichting van lichte maagpijn
Kamille wordt meestal als thee gedronken en is voor de meeste mensen goed verdraagbaar. Eén tot twee kopjes per dag is doorgaans voldoende.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!