5. Overgewicht
Extra gewicht betekent meer druk op je voeten, vooral op de hiel.
Dit kan de kans op ontstekingen vergroten.
6. Strakke kuitspieren
Strakke spieren in de kuiten trekken aan de peesplaat onder je voet.
👉 Gevolg:
- meer spanning op de hiel
- verhoogde kans op pijn
Wat kun je doen tegen hielpijn?
Gelukkig zijn er verschillende manieren om de pijn te verminderen en herstel te bevorderen.
1. Rust en ontlasting
Geef je voet tijd om te herstellen.
👉 Vermijd:
- langdurig staan
- intensieve belasting
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!