Waarom je hiel steeds pijn doet (en wat je eraan kunt doen)
Hielpijn is een veelvoorkomend probleem dat je dagelijkse leven behoorlijk kan beïnvloeden. Of het nu gaat om de eerste stappen in de ochtend of pijn na een lange dag staan – veel mensen herkennen het gevoel.
Maar waar komt die pijn eigenlijk vandaan? En nog belangrijker: wat kun je eraan doen?
Wat veroorzaakt hielpijn?
Hielpijn ontstaat meestal door overbelasting of irritatie van de structuren in je voet, vooral de peesplaat onder je voet (de fascia plantaris).
Hier zijn de meest voorkomende oorzaken:
1. Fasciitis plantaris (de meest voorkomende oorzaak)
Dit is een ontsteking van de peesplaat onder je voet.
👉 Kenmerken:
- scherpe pijn onder de hiel
- vooral bij de eerste stappen in de ochtend
- pijn die afneemt na bewegen, maar later terugkomt
Dit ontstaat vaak door overbelasting of verkeerde ondersteuning van de voet.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!