Het natuurlijke ingrediënt dat ervoor zorgt dat je 8 uur achter elkaar kunt slapen en helpt bij de vetverbranding.

• Troostende infusie

Verwarm  250 ml melk  (gewone of plantaardige) zonder het aan de kook te brengen. Voeg  een halve theelepel gemalen kaneel  of  een klein kaneelstokje toe , roer, laat het  5 minuten trekken zonder het vuur aan te zetten en geniet er vervolgens langzaam van voor het slapengaan.

• Een milde kruidenthee na het diner.

Breng  250 ml water  aan de kook, voeg  1 kaneelstokje toe , dek af en laat  10 minuten trekken . Zeef indien nodig en geniet ervan warm. Je kunt  een dun schijfje citroen toevoegen  voor een verfrissende toets, zonder het aroma van de kruiden te overheersen.

• Licht en geurig dessert

Bestrooi  een portie gekookt fruit ,  een naturel yoghurt (125 g)  of  zelfgemaakte compote  met  1/4 theelepel gemalen kaneel , vlak voor het serveren, om alle aromatische rijkdom te behouden.