6. Hoe je sneller resultaat ziet
Combineer het drankje met:
Voeding
- Minder suiker en bewerkte voeding
- Meer groenten, fruit en eiwitten
Beweging
- Buikspieroefeningen
- Wandelen of cardio
Hydratatie
- Voldoende water
Slaap
- Slechte slaap = meer buikvet
7. Praktische dagroutine
Ochtend
- Glas warm water + drankje
- Licht ontbijt (eiwitten + vezels)
Overdag
- Regelmatig water drinken
- Bewegen (minimaal 30 min)
Avond
- Lichte maaltijd
- Geen zware snacks laat op de avond
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!