4. Pas uw Voedingspatroon aan (Flavonoïden en Vezels)
Wat u eet, heeft een directe invloed op de sterkte van uw bloedvaten. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden, zoals bessen, citrusvruchten, paprika en bladgroenten, kunnen helpen de wanden van de aderen te versterken en ontstekingen te verminderen. Daarnaast is een vezelrijk dieet belangrijk om constipatie te voorkomen; overmatige druk tijdens de stoelgang verhoogt namelijk de intra-abdominale druk, wat weer extra belasting vormt voor de aderen in de benen.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!