7 dingen die je beter niet in bed kunt doen

Advertentie

Je bed is geen werkplek. Wanneer je werkt of studeert in bed, leert je brein dat het een plek is voor activiteit en stress in plaats van rust.

Dit kan ervoor zorgen dat je moeilijker in slaap valt en minder diep slaapt.

Eten in bed kan ongemerkt een slechte gewoonte worden. Het kan leiden tot:

Zeker zware maaltijden vlak voor het slapen kunnen je nachtrust verstoren.