Warmte- en koudetherapie
- Warmte helpt spieren te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren
- Koude helpt ontstekingen en zwelling te verminderen
Afhankelijk van de klacht kunt u beide methoden afwisselen.
Professionele begeleiding
Bij aanhoudende klachten is het verstandig een specialist te raadplegen, zoals een fysiotherapeut. Zij kunnen:
- Gerichte oefeningen aanbieden
- Manuele therapie toepassen
- Ergonomisch advies geven
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!