Na bariatrische chirurgie
Mensen die een maagoperatie hebben ondergaan, moeten voorzichtig zijn: de opname van veel voedingsstoffen, waaronder vitamine E, kan verminderd zijn.
Eenvoudige acties om nooit meer iets te missen
Goed nieuws: met de juiste voeding kun je gemakkelijk aan je vitamine E-behoefte voldoen! Hier zijn de voedingsmiddelen die je prioriteit moet geven:
- Tarwekiemolie , de rijkste
- Zonnebloempitten en amandelen , ideaal als tussendoortje
- Avocado , lekker en voedzaam
- Spinazie en broccoli , op duizend manieren te bereiden
- Atlantische zalm , goed voor uw gezondheid en smaakpapillen
En als u ondanks alles toch tekenen van een tekort ervaart, overleg dan met uw arts. Supplementen kunnen worden overwogen, maar altijd onder medisch advies.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!