Wat gebeurt er met je bloeddruk als je elke dag een banaan eet?

Advertentie

Andere “gouden” vruchten voor de bloeddruk

Als bananen niet je favoriet zijn, kunnen andere fruitsoorten succesvolle voordelen bieden:

Granaatappel : Rijk aan polyfenolen die de bloeddruk verlagen.
Kiwi : Bevat actinidine, dat de aanmaak van stikstofmonoxide stimuleert en de spanning ontspant.
Sinaasappelen : rijk aan kalium, vezels en vitamine C.
Bessen (aardbeien, bosbessen) : boordevol plantaardige stoffen die de vaatfunctie verbeteren. Studies tonen aan dat dagelijkse verbruik van bosbessen de systolische bloeddruk bij oudere volwassenen groter kan verlagen.