4. Lichamelijk ongemak ‘s nachts

Bepaalde lichamelijke aandoeningen kunnen het moeilijk maken om comfortabel te slapen.

Veelvoorkomende voorbeelden zijn:

• Rusteloze benen syndroom, dat een drang veroorzaakt om je benen te bewegen.
• Chronische pijn
• Zure reflux
• Frequent nachtelijk urineren

Als uw lichaam u belet om goed te rusten, is een medisch onderzoek noodzakelijk.

5. Ongebruikelijk slaapgedrag of nachtmerries

Slaapstoornissen gaan niet altijd alleen over slapeloosheid. Sommige stoornissen gaan gepaard met ongebruikelijk gedrag, zoals:

• Slaapwandelen
• Praten tijdens het slapen
• Dromen uitleven
• Regelmatige, intense nachtmerries

Dit kunnen tekenen zijn van dieperliggende neurologische of psychologische aandoeningen en dienen door een arts te worden onderzocht.