Hoe kun je het risico verlagen?
Hoewel niet elke beroerte te voorkomen is, kunnen veel gevallen worden vermeden door gezonde gewoonten:
- Gezonde voeding met veel groenten, fruit en vezels
- Regelmatige lichaamsbeweging (minstens 150 minuten per week)
- Stoppen met roken
- Beperken van alcohol
- Controle van bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker
- Stress verminderen en voldoende slapen
- Regelmatige medische controles
Preventie speelt een cruciale rol in hersengezondheid.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!