4. Roken en nicotine
Nicotine beperkt de bloedtoevoer naar gevoelige zenuwcellen in het binnenoor, wat tinnitus kan veroorzaken. Roken vermindert niet alleen de zuurstoftoevoer, maar kan ook het risico op gehoorverlies op lange termijn verhogen. Stoppen met roken is een belangrijke stap voor de enorme gezondheid van het oor en kan de ernst van tinnitus verminderen.
5. Stress en slechte slaapgewoonten
Hoewel tinnitus geen voedingsmiddel is, kunnen leefstijlfactoren zoals chronische stress en slaapgebrek de enorme verergeren. Stress stimuleert de aanmaak van adrenaline, wat de waarneming van oorsuizen kan versterken. Slaapgebrek vermindert het vermogen van het lichaam om met tinnitus te gaan. Ontspanningstechnieken zoals meditatie, lichte hoeveelheden en een vast slaapritme kunnen de symptomen helpen beheersen.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!