2. Snelle suikers en sterk bewerkte voeding
Voeding met veel snelle suikers kan schommelingen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dit kan indirect invloed hebben op energie, gewicht en hormonale balans.
Voorbeelden van producten die beter beperkt worden:
- snoep en koek
- frisdrank en gezoete dranken
- wit brood en witte rijst
- gebak en desserts
- vruchtensappen
- grote hoeveelheden gedroogd fruit
Deze producten leveren weinig voedingsstoffen en kunnen bijdragen aan gewichtstoename en vermoeidheid, wat vaak al een uitdaging is bij hypothyreoïdie.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!