Selenium: het mineraal waar uw schildklier na uw 45e wellicht baat bij heeft – wat elke vrouw moet weten

 

Andere micronutriënten die samen met selenium bijdragen aan een evenwichtige schildklierfunctie.

Het omgaan met aanhoudende droogheid, gevoeligheid voor kou of extreme vermoeidheid kan het dagelijks leven na je 45e flink bemoeilijken. Daarom wordt selenium ter ondersteuning van de schildklier vaak besproken in combinatie met zink, ijzer, vitamine D en inositol. Zink werkt samen met selenium om de schildklierfunctie te ondersteunen bij de hormoonproductie en het immuunsysteem, terwijl ijzer helpt bij het bestrijden van de vermoeidheid die vaak samengaat met een trage schildklierwerking. Een tekort aan vitamine D komt vaak voor bij mensen met schildklierproblemen, wat de rol van selenium als ondersteuning van de schildklier en de algehele gezondheid verder onderstreept.

Maar dit wordt bijna nooit genoemd over selenium voor een evenwichtige schildklier: een doordachte combinatie met voedingsmiddelen of andere voedingsstoffen is alleen belangrijk als uit onderzoek blijkt dat er een daadwerkelijke behoefte is. Een teveel aan selenium voor de schildklier kan problemen veroorzaken, dus professioneel advies is aan te raden.