Luisteren naar je eigen lichaam
Hoewel deze richtlijnen voor veel mensen werken, blijft het belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren. Sommige mensen zijn gevoeliger voor cafeïne dan anderen.
Let op signalen zoals:
- nervositeit na koffie
- energiepieken en -dips
- slaapproblemen
Door je gewoonten daarop af te stemmen, kun je een routine vinden die het beste bij je past.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!