Pel de bananen niet, maar stop ze gewoon HEEL in de vriezer: je zult er spijt van krijgen dat je dit idee niet eerder hebt geprobeerd!

Je kunt bijvoorbeeld fruitijs maken door bevroren bananen te combineren met ander fruit, zoals aardbeien, bosbessen of zelfs mango’s. Dit ijs is niet alleen heerlijk, maar het is ook nog eens gezond en voegt veel voedingsstoffen toe aan je dieet.

Aardbeien bevatten bijvoorbeeld een hoge concentratie vitamine C, terwijl bosbessen diverse anti-verouderingseigenschappen hebben die helpen bij de bestrijding van vrije radicalen. Door deze ingrediënten te combineren, creëer je niet alleen heerlijke desserts, maar verhoog je ook de voedingswaarde van elke hap.

• Naast bananen is watermeloen een ander uitzonderlijk ingrediënt dat je kunt gebruiken om rijstpap te maken en ijs te bereiden. Voor een verfrissende watermeloensnack heb je nodig: 1 hele watermeloen en 300 milligram slagroom.