Oncologen: Als u uw risico op kanker wilt verlagen, schrap dan drie dingen uit uw dieet.

Suikerhoudende dranken dragen vaak bij aan overgewicht, wat een van de belangrijkste risicofactoren is voor de ontwikkeling van vele ziekten, waaronder kanker. Gezonde keuzes, zoals het drinken van water, mineraalwater, ongezoete thee of het eten van vers fruit, kunnen het risico op ziekten aanzienlijk verlagen. Op deze manier verminderen we de inname van onnodige calorieën en verbeteren we tegelijkertijd de gezondheid van het lichaam, waardoor we de balans bereiken die nodig is voor een goede gezondheid op de lange termijn.

• Plantaardige melk, die een populair alternatief voor koemelk is geworden, bevat vaak toegevoegde suikers en zoetstoffen. Hoewel ze worden aangeprezen als een gezonde optie, kunnen veel soorten plantaardige melk een hoog suikergehalte en additieven bevatten, waardoor de calorische waarde van het product toeneemt. Zoetstoffen, die vaak als suikervervanger worden gebruikt, worden vaak in verband gebracht met mogelijke gezondheidsrisico’s, waaronder indigestie en andere complicaties. Hoewel plantaardige melk rijk kan zijn aan voedingsstoffen, is het aan te raden om ongezoete varianten te kiezen om ongewenste ingrediënten te vermijden die op de lange termijn negatieve gevolgen voor de gezondheid kunnen hebben.