Magnesium kan ontzettend nuttig zijn, maar alleen als het geen wisselwerking heeft met je medicijnen. Controleer deze lijst voordat je supplementen gaat gebruiken.

Veelvoorkomende medicijnen die een wisselwerking kunnen hebben met magnesiumsupplementen

Hieronder vindt u enkele van de meest besproken categorieën waarin magnesiumsupplementen speciale aandacht verdienen:

• Bepaalde antibiotica, zoals tetracyclines (bijvoorbeeld doxycycline) en fluoroquinolonen (bijvoorbeeld ciprofloxacine en levofloxacine), zijn bekende voorbeelden. Magnesium kan complexen vormen met deze antibiotica in de darmen, waardoor de opname ervan mogelijk wordt verminderd. Studies suggereren dat het spreiden van de inname van deze antibiotica de effectiviteit ervan helpt behouden.
• Bisfosfonaten voor botgezondheid: Medicijnen zoals alendronaat (Fosamax), risedronaat (Actonel) en ibandronaat (Boniva) worden vaak gebruikt om de botdichtheid te ondersteunen. Magnesiumsupplementen kunnen de opname van deze medicijnen verminderen als ze te kort na elkaar worden ingenomen. Gezondheidsexperts adviseren daarom vaak om ze met een tussenpoos van minstens twee uur in te nemen.
• Diuretica (plaspillen) Sommige diuretica die worden gebruikt voor de bloeddruk of vochtbalans kunnen na verloop van tijd het verlies van magnesium via de urine verhogen. In andere gevallen is de combinatie zorgvuldige controle nodig. Uw zorgverlener kan periodiek uw magnesiumspiegel controleren als u langdurig diuretica gebruikt.
• Protonpompremmers (PPI’s) Langdurig gebruik van PPI’s tegen zure reflux of brandend maagzuur is bij sommige mensen in verband gebracht met lagere magnesiumspiegels. Als u deze medicijnen regelmatig gebruikt, is het raadzaam om uw algehele magnesiumstatus met een arts te bespreken.
• Bloeddrukverlagende medicijnen Bepaalde calciumkanaalblokkers kunnen een additief effect hebben in combinatie met magnesium, waardoor de bloeddruk mogelijk meer wordt beïnvloed dan verwacht. Nauwlettende controle helpt ervoor te zorgen dat alles in balans blijft.

Andere medicijnen die soms in discussies worden genoemd, zijn gabapentine, schildklierhormoonvervanging (zoals levothyroxine) en zinksupplementen in hoge dosering, die mogelijk concurreren met andere medicijnen om de opname.

Beknopte lijst met tips voor de timing:

• Neem magnesium minimaal 2 uur vóór of 4-6 uur na bepaalde antibiotica (raadpleeg uw apotheker voor het exacte tijdstip).
• Neem magnesium ten minste twee uur na orale inname van bisfosfonaten in.
• Vermijd indien mogelijk het gelijktijdig innemen van magnesium en een hoge dosis zink.
• Lees altijd de specifieke aanwijzingen op de bijsluiter van uw medicijnen.

Maar dat is niet het hele verhaal. Sommige interacties gaan over verminderde opname, terwijl andere te maken hebben met hoe je lichaam de mineralenbalans gedurende weken of maanden handhaaft.