Er zijn wel bepaalde factoren die de kans op zo’n schok vergroten. Stress en angst spelen een grote rol. Wanneer je geest overactief is, blijft je brein langer alert terwijl je lichaam al probeert te ontspannen. Ook cafeïne of andere stimulerende middelen, vooral laat op de dag, kunnen dit proces verstoren. Daarnaast kan extreme vermoeidheid ervoor zorgen dat je lichaam te snel in slaap probeert te vallen, wat de kans op een schok verhoogt.
Slaapgebrek is een andere belangrijke factor. Wanneer je lichaam dringend rust nodig heeft, probeert het sneller in de slaapfase te komen. Dit abrupte overgangsproces kan leiden tot die plotselinge spierschokken. Regelmatige slaappatronen kunnen helpen om dit te verminderen.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!