Nagels en voeding
Voeding speelt een grote rol in nagelgezondheid. Tekorten kunnen zich vaak eerst in nagels uiten.
Belangrijke voedingsstoffen zijn:
- eiwitten (bouwstenen van keratine)
- ijzer (voor zuurstoftransport)
- zink (voor celgroei)
- vitamine B-complex (voor nagelsterkte)
- vitamine C (voor collageenproductie)
Een eenzijdig dieet kan dus snel zichtbaar worden in de nagels.
Nagels en hormonale balans
Hormonale veranderingen kunnen de nagelgroei beïnvloeden. Dit is bijvoorbeeld zichtbaar bij:
- schildklierproblemen
- zwangerschap
- stresshormonen zoals cortisol
Een trage schildklier kan leiden tot broze, droge nagels, terwijl een overactieve schildklier juist dunne en snel groeiende nagels kan veroorzaken.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!