Volkorenproducten
Hoewel vezels essentieel zijn voor een gezonde darmwerking, kunnen ze in het begin ook gasvorming veroorzaken. Vooral wanneer je plotseling meer vezels gaat eten, kan je lichaam hierop reageren met een opgeblazen gevoel. Voldoende water drinken helpt om dit effect te verminderen.
Prikkelbare darmsyndroom (PDS)
PDS is een veelvoorkomende aandoening waarbij een opgeblazen gevoel een van de belangrijkste symptomen is. Het gaat vaak gepaard met buikpijn, wisselende stoelgang en gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen. In dit geval is het belangrijk om voeding aan te passen en professioneel advies in te winnen.
Winderigheid
Gasvorming is een normaal onderdeel van de spijsvertering. Wanneer het echter overmatig wordt, kan dit leiden tot een opgeblazen buik en ongemak. Bepaalde koolhydraten die moeilijk verteerbaar zijn, spelen hierbij een rol.
Hormonale schommelingen
Vooral bij vrouwen kunnen hormonale veranderingen, zoals tijdens de menstruatie of zwangerschap, leiden tot vochtretentie en een opgeblazen gevoel. Dit is meestal tijdelijk, maar kan wel vervelend zijn.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!