Het gevaarlijkste soort vlees: in verband gebracht met hartziekten, ontstekingen en gewichtstoename.

✔️ Plantaardige

• peulvruchten
• noteren
• zaden

zing ook nog eens

Niet alleen wat je eet, maar ook hoe je het bereidt is belangrijk:

• ✔️ Koken, stomen of bakken met weinig dierenarts
• ❌ Frituren of verbrand vermijden

👉Dit helpt bij het vormen van werkzame stoffen te ingewikkeld.

Slimme standaards voor een gezonder dieet

• Lees etiketten en laat op zout- en toevoegingen
• Kies vaker voor verse producten
• Combineer vlees met groenten en volkoren producten
• Plan maaltijden om bewerkte voeding te vermijden

Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!

Advertentie

Advertentie