Heeft u ‘s ochtends hielpijn of pijn zonder lang te hoeven staan? Dit kan een teken zijn van iets dat u niet moet negeren.

2. Langdurig staan

Beroepen waarbij iemand lange uren rechtstaat, verhogen de belasting op de voeten aanzienlijk. Werken op harde vloeren zonder goede ondersteuning kan de fascia voortdurend irriteren.

3. Overgewicht

Extra lichaamsgewicht betekent extra druk op de voeten en hielen. De plantaire fascia moet harder werken om het lichaam te ondersteunen, waardoor het risico op kleine beschadigingen toeneemt.

4. Plotselinge toename van fysieke activiteit

Mensen die ineens intensiever beginnen sporten of veel wandelen zonder geleidelijke opbouw, kunnen hun voeten overbelasten. Hardlopen op harde oppervlakken is een veelvoorkomende oorzaak.

5. Gespannen kuitspieren

Strakke kuitspieren beperken de flexibiliteit van de voet en verhogen de spanning op de fascia. Dit verklaart waarom stretching vaak helpt om klachten te verminderen.

Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!

Advertentie

Advertentie

Advertentie