Hoe herken je dat je ‘s nachts hartpijn hebt?
Symptomen kunnen zijn:
- wakker worden met een snelle hartslag,
- zweten en druk op de borst,
- moeite met ademhalen in liggende positie,
- zwelling van de benen en enkels,
- frequent nachtelijk urineren.
Als u deze symptomen opmerkt, is het raadzaam om ‘s nachts uw bloeddruk te meten of een Holter-ECG te laten maken om te zien hoe uw hart functioneert tijdens uw slaap.
Conclusie:
De gewoonte om laat te eten lijkt misschien onschuldig, maar op de lange termijn kan het ernstige risico’s met zich meebrengen, vooral voor ouderen. Het hart heeft rust nodig – en elke nacht zonder die rust heeft gevolgen.
Daarom is het belangrijk:
- Eet vroeg,
- Vermijd zwaar eten en alcohol.
- Ga slapen met een lege maag en zonder stress.
Soms is de belangrijkste beslissing voor de gezondheid van het hart niet medicatie, maar stoppen met eten een paar uur voor het slapengaan.
gedownload
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!