We houden van de bubbels, de zoete smaak, het troostende gevoel… Frisdrank heeft een zekere verslavende werking. Maar achter deze populaire drank schuilt een veel minder onschuldige impact op onze gezondheid – en met name op onze botten. Jazeker, onze botten! Het is niet per se het eerste waar we aan denken als we een koud blikje openen, maar de langetermijneffecten verdienen zeker meer aandacht.
Een leeg drankje… dat heel veel weegt.
Frisdrank is niet zomaar water en suiker. Het bevat voornamelijk een hoge concentratie enkelvoudige suikers die geen voedingswaarde bieden. Omdat het de honger niet stilt (in tegenstelling tot een volwaardige maaltijd), moedigt het ons aan om meer te snacken… Het resultaat: we consumeren meer calorieën zonder het zelfs maar door te hebben. En die “extra kilo” die we niet kunnen verklaren? Die zou zomaar de boosdoener kunnen zijn.
Ook je botten hebben een stem in het verhaal.
Een van de minder bekende effecten van frisdrank betreft ons skelet. Sommige frisdranken, met name cola, bevatten fosforzuur. Deze stof, in combinatie met cafeïne en een calciumarm dieet (aangezien frisdrank vaak gezondere dranken vervangt), kan bijdragen aan een geleidelijke afname van de botdichtheid . Vooral tieners en vrouwen moeten hier extra op letten, omdat de botgezondheid al op jonge leeftijd wordt bepaald.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!