Een bloedstolsel kan een hartaanval, trombose of beroerte veroorzaken: hier zijn 7 bloedverdunnende voedingsmiddelen die je moet kennen.

4. Vette vis

Vette vissoorten zoals zalm, makreel en sardines zijn rijk aan omega-3-vetzuren. Deze vetzuren helpen ontstekingen te verminderen en kunnen de samenklontering van bloedplaatjes tegengaan.

Regelmatige consumptie van vette vis wordt vaak in verband gebracht met een lager risico op hart- en vaatziekten.

5. Donkere chocolade

pure chocolade met een hoog cacaogehalte bevat flavonoïden, antioxidanten die een gunstig effect kunnen hebben op de bloedvaten.

In gematigde hoeveelheden kan pure chocolade bijdragen aan een betere doorbloeding en een lichte bloedverdunnende werking hebben.

Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!

Advertentie

Advertentie

Advertentie