Deze voedingsmiddelen zijn schadelijk voor de botgezondheid; consumptie kan pijn verergeren, de progressie van artritis versnellen en leiden tot verdere verslechtering van de gewrichten.

Deze voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel snel stijgt, wat je gewrichten extra belast. Het is beter om volkorenproducten te kiezen, die meer vezels en voedingsstoffen bevatten. Deze granen stabiliseren niet alleen je bloedsuikerspiegel, maar leveren ook de energie die je nodig hebt om de dag door te komen. Voedingsmiddelen die artritispijn verlichten.

In tegenstelling tot voedingsmiddelen die gewrichtspijn veroorzaken, zijn er veel die de symptomen kunnen verlichten. Vette vis, zoals zalm, makreel en sardines, is rijk aan omega-3-vetzuren, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en gewrichtspijn en -ontsteking aanzienlijk kunnen verminderen. Antioxidantrijke groenten en fruit, zoals bosbessen, kersen en boerenkool, helpen ook ontstekingen te verminderen en het immuunsysteem te versterken, wat allemaal extra bescherming aan de gewrichten kan bieden.