Deze oefening van 30 seconden na het eten kan je bloedsuikerspiegelpiek met wel 52% verlagen.

Belangrijke mededeling

Dit is geen vervanging voor medische behandeling, vooral niet voor mensen met diabetes type 2 , maar het is een eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde gewoonte die kan bijdragen aan een gezondere bloedsuikerspiegel.

Soms kunnen kleine bewegingen tot grote resultaten leiden. Probeer het eens na je volgende maaltijd – je zult versteld staan!