Deskundigen zeggen dat deze simpele gewoonte voor het slapengaan het risico op een hartaanval kan verlagen… probeer het vanavond eens.

De studie: meer dan 50.000 deelnemers

Om beter te begrijpen hoe dagelijkse gewoonten de gezondheid beïnvloeden, volgden onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk meer dan 50.000 volwassenen gedurende acht jaar.

Deze studie keek niet alleen naar slaap, maar ook naar andere factoren zoals:

• voeding
• lichaamsbeweging
• rookgedrag
• alcoholconsumptie

De resultaten waren indrukwekkend. Mensen met gezondere leefgewoonten hadden tot 57% minder kans op hartaanvallen en beroertes dan mensen met minder gezonde routines.

Maar wat echt opviel, was dat zelfs kleine verbeteringen al effect hadden.

Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!

Advertentie

Advertentie

Advertentie