We zoeken vaak ver en breed naar wat ons kan helpen om ons te herpakken: een nieuwe routine, een wonder-app, een ingewikkeld ritueel… En toch zou het antwoord wel eens vlak voor onze neus kunnen liggen. Letterlijk. Eeuwenlang hebben bepaalde tradities eenvoudige gebaren gebruikt om de geest te kalmeren en het lichaam in balans te brengen, zonder moeite of hulpmiddelen. Eén daarvan is bijzonder intrigerend vanwege zijn eenvoud en symboliek. Maar wat kan dit discrete gebaar, dat we vaak zien bij mensen die mediteren, nu eigenlijk doen?
De Gyan Mudra: een voorouderlijk gebaar dat vandaag de dag nog steeds relevant is.
De Gyan Mudra, ook wel Jnana Mudra genoemd, is een van de bekendste handgebaren in op yoga gebaseerde wellnesspraktijken. De naam is veelzeggend: gyan betekent “kennis”, terwijl mudra “symbolisch gebaar” betekent. Het wordt daarom vaak het “gebaar van kennis” genoemd.
Het is afgebeeld op talloze oude beelden en illustraties, wat de diepe wortels ervan in de geschiedenis van meditatiepraktijken aantoont.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!