De knoflookgok: eet dit superfood dagelijks, maar vermijd deze 5 fatale fouten die slechts 10% kent.

Praktische dagelijkse tips

1. Matiging is de sleutel: houd het bij 1-2 teentjes rauwe of licht gebakken knoflook.
2. Combineer met vetten: Helpt darmirritatie te verminderen.
3. Let op uw medicijnen: controleer altijd op mogelijke interacties.
4. Kook of plet de knoflook strategisch: Door knoflook 10 minuten voor het koken te pletten, komen de heilzame stoffen vrij en wordt de scherpe smaak verzacht.
5. Voor uitwendig gebruik: verdunnen met oliën voor toepassing op de huid.