Fout 1: Het overdrijven en het risico op bloedingen verhogen
Veel mensen denken dat meer beter is. Knoflook kan echter de bloedstolling beïnvloeden. Als u bloedverdunners gebruikt of een operatie gepland hebt, kan te veel knoflook het risico op bloedingen verhogen.
Tip: Beperk de consumptie van rauwe knoflook tot 1-2 teentjes per dag, of raadpleeg uw arts als u bloedverdunners gebruikt.
Fout 2: De signalen van je onderbuik negeren
Knoflook is krachtig. Sommige volwassenen krijgen last van een opgeblazen gevoel, winderigheid of zelfs brandend maagzuur als ze rauwe knoflook eten. Dat is een signaal van je darmen: “doe het rustiger aan!”
Snelle oplossing: Bak knoflook lichtjes om irritatie te verminderen, of combineer het met gezonde vetten zoals olijfolie om de scherpte te verzachten.
Advertentie
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!