Niet vlak voor het slapengaan
Hoewel eieren voedzaam zijn, kan een zware maaltijd vlak voor het slapen bij sommige mensen:
- indigestie veroorzaken
- reflux verergeren
- de slaap verstoren
Daarom is het meestal beter om het avondeten minstens enkele uren voor bedtijd te eten.
Hoeveel eieren mag je eten?
Voor de meeste gezonde mensen passen eieren prima binnen een evenwichtige voeding.
Moderne voedingsrichtlijnen beschouwen matige consumptie van eieren meestal als veilig voor gezonde volwassenen.
Mensen met bepaalde aandoeningen, zoals:
- Diabetes type 2
- Familiaire hypercholesterolemie
kunnen beter individueel voedingsadvies vragen aan een arts of diëtist.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!