Gewoonten die alles kunnen veranderen
Goed nieuws: in de overgrote meerderheid van de gevallen volstaan een paar simpele acties om de situatie te verbeteren.
Ten eerste speelt de slaaphouding een belangrijke rol. Slapen op je rug beperkt vaak de mondopening, in tegenstelling tot slapen op je zij of buik, wat de speekselproductie bevordert.
Ten tweede is mondhygiëne uw beste bondgenoot. Regelmatig poetsen, samen met de juiste aanvullende maatregelen, helpt een goede balans te behouden.
Denk tot slot ook aan je avondroutine. Vermijd zware maaltijden of maaltijden laat op de avond en kies voor rustgevende gewoontes die de spijsvertering bevorderen.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!