Voedingsmiddelen die u moet vermijden als u hypothyreoïdie heeft

Voeding bij een trage schildklier (hypothyreoïdie): wat kun je beter vermijden?

Bij een trage schildklier, ook wel hypothyreoïdie genoemd, werkt de schildklier minder actief dan normaal. Dit kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, gewichtstoename, koude-intolerantie en een trager metabolisme. Naast medicatie speelt voeding een ondersteunende rol in het dagelijks beheer van de aandoening.

Het is belangrijk om te weten dat voeding de schildklier niet “geneest”, maar dat sommige producten de werking van de schildklier of de opname van medicatie kunnen beïnvloeden.

1. Jodiumrijke producten: met mate gebruiken

Jodium is essentieel voor de aanmaak van schildklierhormonen, maar zowel een tekort als een teveel kan problemen veroorzaken. Bij hypothyreoïdie is het dus belangrijk om een evenwicht te bewaren.

Voedingsmiddelen met veel jodium zijn onder andere:

• zeewier en kelp
• schaal- en schelpdieren
• bepaalde soorten vis
• jodiumhoudend zout

Overmatige inname kan bij sommige mensen met schildklierproblemen juist de werking verstoren, vooral bij auto-immuunziekten zoals Hashimoto.