Het geheugen is een van de belangrijkste hersenfuncties en een activiteit waarvan we allemaal vrezen dat die achteruitgaat. Geloof het of niet, er bestaat een voedingsmiddel dat dementie zou kunnen helpen voorkomen.
De hersenen vormen het centrale punt van onze primaire controle. Ze reguleren de manier waarop gedachten, emoties, bewegingen en herinneringen worden verwerkt. Helaas heeft het natuurlijke verouderingsproces na verloop van tijd ook een negatieve invloed op hun functioneren. Een van de meest voorkomende aandoeningen waar ouderen gevoelig voor zijn, is dementie, een aandoening die gepaard gaat met problemen in het dagelijks leven, verlies van autonomie en persoonlijkheidsveranderingen. Ondanks de invloed van genetica kan een aanzienlijk deel van het risico worden verminderd door een gezonde levensstijl aan te houden en de hersenen in de jeugd goed te verzorgen. Deskundigen benadrukken dat preventie de sleutel is.
- Constante mentale activiteit, voldoende slaap, een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging kunnen het verlies van hersenfuncties voorkomen. De bekende literatuurprofessor Vladeta Jerotić stelde dat het leren van liedjes, hymnen of nieuwe informatie een positief effect heeft op het behoud van het geheugen. Dagelijks nieuwe dingen leren, of het nu een taal, een hobby of een nieuwe vaardigheid is, is gunstig voor de hersenen. Voeding – voedsel voor de hersenen. Ons lichaam kan niet goed functioneren zonder de juiste voeding, en dit geldt zeker ook voor de hersenen.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!