💧 3. Voldoende water
- 1,5 – 2 liter per dag
- Nodig voor enzymproductie
🧘 4. Stress verminderen
Chronische stress verhoogt cortisol → verstoort bloedsuiker
👉 Probeer:
- Wandelen
- Ademhaling
- Yoga
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!