Suiker misleidt je hersenen en zorgt ervoor dat je meer wilt. Hoe meer je eet, hoe meer je lichaam ernaar verlangt, waardoor een cyclus van afhankelijkheid ontstaat die vergelijkbaar is met die van verslavende middelen.
Tip: Verminder geleidelijk uw consumptie om uw smaakpapillen te hertrainen en de cyclus te doorbreken.
6. Gewichtstoename rond de buik
Overtollige suikers, vooral in de vorm van suikerhoudende dranken en geraffineerde koolhydraten, worden opgeslagen als vet. Vooral buikvet wordt sterk geassocieerd met overmatige suikerconsumptie en insulineresistentie.
Tip: Vervang suikerhoudende dranken door water, kruidenthee of bruiswater met fruitsmaak.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!