Hydratatie: de basis van een frisse adem
Een van de belangrijkste factoren bij het voorkomen van slechte adem is voldoende hydratatie. Een droge mond is namelijk de ideale omgeving voor bacteriegroei.
Door voldoende water te drinken:
- blijft de speekselproductie op peil
- worden bacteriën beter weggespoeld
- wordt de mond minder droog tijdens de nacht
Het is belangrijk om niet alleen overdag voldoende te drinken, maar ook in de avond goed gehydrateerd naar bed te gaan.
Een eenvoudige gewoonte die kan helpen bij een droge mond ’s nachts is:
- een paar slokjes water drinken voordat u gaat slapen
- of een suikervrije kauwgom gebruiken om speekselproductie te stimuleren
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Advertentie
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!