Hoe kun je het integreren zonder je leven te ingewikkeld te maken?
Je hoeft geen geweldige kok te zijn ! Hier zijn een paar eenvoudige ideeën:
- Rauw in een knapperige salade.
- Gegrild in de oven met een scheutje olijfolie, als een gezond voorgerecht.
- Als infusie: laat een paar schijfjes een nacht in water weken en drink het ‘s ochtends op.
- Gemengd in een groene smoothie voor een mild ontgiftend effect.
Uiteindelijk is okra een beetje zoals het Zwitserse zakmes onder de superfoods.