Hoe je deze gewoonte soepel kunt aanleren
Je slaaphouding veranderen doe je niet van de ene op de andere dag. De makkelijkste manier is om op je linkerzij in slaap te vallen, zelfs als je ‘s nachts veel draait en woelt. Je kunt een kussen achter je rug leggen om het woelen en draaien te beperken. En als je moeite hebt om de ideale houding te vinden, kan een matras die bij je lichaamsvorm past ook een groot verschil maken.