Een betere nachtrust tijdens de zwangerschap
Aanstaande moeders hebben dit advies waarschijnlijk al vaker gehoord: slapen op je linkerzij is gunstig voor zowel de baby als de bloedtoevoer naar de placenta. Ook hier is de reden simpel: in deze houding wordt de belangrijkste ader die bloed terug naar het hart voert, niet samengedrukt. Het resultaat? Minder zware benen en een betere zuurstofvoorziening, voor zowel moeder als kind.
Het enige kleine nadeel: het draait allemaal om balans.
Het gaat er niet om elke nacht bevroren op je linkerzij te liggen. De sleutel is om naar je lichaam te luisteren en comfort voorrang te geven. Als je schouder- of heuppijn ervaart, wissel dan van slaaphouding. Je kunt ook investeren in een ergonomisch kussen of een kussen tussen je knieën plaatsen om de druk te verlichten.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!