😴 Waarom slapen op je rechterzij niet altijd een goed idee is

Een bondgenoot van het spijsverteringsstelsel

Dit is een van de meest genoemde voordelen! Slapen op je linkerzij bevordert de goede werking van het spijsverteringsstelsel. Het menselijk lichaam is niet symmetrisch: de maag en alvleesklier zijn zo gepositioneerd dat ze in deze houding optimaal functioneren. De zwaartekracht werkt dan in ons voordeel en helpt de spijsverteringssappen hun werk te doen zonder reflux of een zwaar gevoel. Als je last hebt van een opgeblazen gevoel of slapeloze nachten na een zware maaltijd, kan deze kleine aanpassing een wereld van verschil maken.

Rustigere ademhaling

Sommige mensen merken dat ze beter ademen als ze op hun linkerzij slapen. Dit is geen toeval: in deze positie kan de ribbenkast zich meer openen, waardoor de ademhaling wordt vergemakkelijkt. Voor mensen die snurken (of die met iemand slapen die snurkt!) kan deze tip echt een verschil maken. Minder trillingen ‘s nachts,  meer rust in bed .